La Gestalt

La filosofía de base de la terapia de Aceptación y Compromiso, comulga perfectamente con las bases de la Gestalt.

Existen puntos en común entre estas terapias, que integran el trabajo de cuerpo y mente y que pienso que son básicas en todo proceso terapéutico.

Éstos son:

  • El darse cuenta: Tomando conciencia de nuestras reacciones, nuestras emociones, pensamientos y conductas, para empezar a vivir en el presente.
  • La autoaceptación real de nuestras dificultades, nuestras heridas, nuestro malestar. Elemento indispensable para el cambio.
  • La conciencia de la libertad personal: Favoreciendo el autoconocimiento y la seguridad en la toma de decisiones, fuera de las expectativas ajenas o de los “debería”.
  • El trabajo en valores: Tan básico para encontrar nuestro camino hacia la  autorealización personal.
  • La responsabilidad en nuestras decisiones, conectando con nuestro poder personal y nuestra madurez emocional.

Escogiendo en todo momento las herramientas más adecuadas para cada persona, me sirvo de las dinámicas psicocorporales, imaginación y constelaciones, entre otras, para favorecer la transformación personal y mejorar el bienestar psíquico y emocional de la persona.

-->