Qui sóc

RAQUEL BALLESTEROS, psicòloga general sanitària. Psicoterapeuta integradora, docent i escriptora.

Vaig néixer a Barcelona, el 1978. Des de ben petita em mou la curiositat i el desig de comprendre, transformar i conèixer les meves pròpies reaccions, emocions i conductes i les dels altres. Situacions vitals primerenques em porten a patir crisis d’ansietat des de ben petita, i és aquest handicap el que impulsa la meva curiositat i la meva necessitat d’entendre i entendre’m, de reparar i cuidar-me.

Actualment i des de fa 18 anys acompanyo persones en les seves dificultats emocionals i imparteixo formacions sobre Assertivitat, Comunicació No violenta, Gestió d’emocions i Prevenció de Violències als vincles.

LA MEVA TRAJECTORIA COM A PROFESSIONAL DE LA PSICOLOGIA:

Vaig començar el meu recorregut de la mà de la teràpia cognitiu conductual. I és a aquesta corrent terapèutica a la que li dec la meva recerca posterior i el meu qüestionament de tot l’après, de les fórmules, els protocols i les pautes terapèutiques estàndard, dogmàtiques i classificatòries.

Després d’anys d’estudi de carrera i dos anys de màster vaig descobrir que totes les eines apreses, de vegades efectives i útils, alhora es quedaven a la superfície. Aquí comença el meu recorregut de recerca i d’indagació, fins a dia d’avui.

La meva posterior col·laboració amb Isep (Institut Superior d’Estudis Psicològics), com a part de el Departament de Coordinació Acadèmica, em va donar l’oportunitat per començar a observar altres possibilitats. Allí em vaig enamorar de la Teràpia d’Acceptació i Compromís de la mà de Carmen Luciano, vaig cursar un màster de Musicoteràpia i vaig començar a indagar en el Coaching i el Mindfulness.

Vaig realitzar el Practitioner de PNL i vaig cursar una formació anual de Bioenergètica a Lo Corporal, així com múltiples workshops i seminaris en Teatre i Gestalt, Tècniques d’Alliberament Emocional (EFT), EMDR i trauma, Reiki, Rebirthing i Kinesiologia, Constelacions familiars, entre d’altres.

La meva experiència personal m’ha anat portant a realitzar un treball integrador de cos, ment i emoció, incorporant tot el que he après al llarg d’aquests anys i tot el que jo he anat experimentant per mi mateixa també en el meu procés personal. La meva base és la de la Teràpia d’Acceptació i Compromís, perquè per a mi sense aquesta consciència i filosofia, qualsevol teràpia és una simple recerca de solucions sense fi.

Fa més de 6 anys vaig emprendre l’aventura d’escriure un llibre en vinyetes amb les meves experiències personals en l’àmbit de la comunicació i de les persones que acudien a la meva consulta.

D’aquí va néixer www.vinyetesperviure.com un projecte per a adults de psicologia i desenvolupament personal en vinyetes, que fa accessible i planteja a través de l’humor i de les vivències quotidianes una nova manera de comunicar-nos i de relacionar-nos amb les nostres emocions i amb les demès persones. Em sento feliç de  poder divulgar d’una manera divertida i accesible aspectes tant essencials per al èsser humà.