Quién soy
RAQUEL BALLESTEROS, psicóloga general sanitaria. Psicoterapeuta integradora, docente y escritora.
Nací en Barcelona, en 1978. Desde muy pequeña me mueve la curiosidad y el deseo de comprender, transformar y conocer mis propias reacciones, emociones y conductas y las de los demás. Situaciones vitales tempranas me llevan a sufrir crisis de ansiedad desde muy pequeña, y es ese “handicap” el que impulsa mi curiosidad y mi necesidad de entender y entenderme, de reparar y cuidarme.
En la actualidad y desde hace 18 años acompaño a personas en sus dificultades emocionales e imparto formaciones sobre Asertividad, Comunicación No violenta, Gestión de emociones y Prevención de Violencias en los vínculos.
ENFOQUE INTEGRATIVO
Empecé mi recorrido de la mano la terapia cognitivo conductual. Y es a esta corriente terapéutica a la que le debo mi búsqueda posterior y mi cuestionamiento de todo lo aprendido, de las fórmulas, los protocolos y las pautas terapéuticas estándar, dogmáticas y clasificatorias de la psicología clásica.
Tras la carrera y dos años de Máster descubrí que todas las herramientas aprendidas, en ocasiones efectivas y útiles, a la vez se quedaban en la superficie. Ahí empieza mi recorrido de búsqueda y de indagación, hasta día de hoy.
Mi posterior colaboración con Isep (Instituto Superior de Estudios Psicológicos), como parte del Departamento de Coordinación Académica, me dio la oportunidad para empezar a observar otras posibilidades. Allí me acerqué a la Terapia de Aceptación y Compromiso de la mano de Carmen Luciano, cursé un Máster de Musicoterapia y empecé a indagar en el Coaching y el Mindfulness.
Realicé el Practitioner de Pnl y cursé una formación anual de Bioenergética en Lo Corporal, así como múltiples workshops y seminarios en Teatro y Gestalt, Técnicas de Liberación Emocional (EFt), Emdr y Trauma, Reiki, Rebirthing y Kinesiología, entre otros.
Mi experiencia personal me ha ido enfocando a este trabajo integrador de cuerpo, mente y emoción, incorporando todo lo aprendido a lo largo de estos años y todo lo experimentado por mi misma también en mi proceso. Mi base es la de la Terapia de Aceptación y Compromiso, porque para mi sin esa conciencia y filosofía, cualquier terapia es una mera búsqueda de soluciones sin fin.
Ya hace más de 6 años emprendí la aventura la aventura de escribir un libro en viñetas con mis experiencias personales en el ámbito de la comunicación y de las personas que acudían a mi consulta. 
De ahí nació www.viñetasparavivir.com un proyecto para adultos de psicología y desarrollo personal en viñetas, que hace accesible y plantea a través del humor y de las vivencias cotidianas un nuevo modo de comunicarnos y de relacionarnos con nuestras propias emociones y con las demás personas. Me hace feliz divulgar de una manera divertida y accesible aspectos tan esenciales para el ser humano.
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