Tallers Assertivitat i Emocions

expresate-roundLa comunicació, les habilitats socials i emocionals són aprenentatges clau per generar vincles sans, acostar-nos als nostres objectius i gaudir de benestar emocional.

La vergonya, la por, la inseguretat, la culpa, la ràbia, l’enveja, la gelosia, sovint interfereixen en la nostra relació amb nosaltres/as mateixos/es i amb les altres persones, sigui en l’entorn personal o professional.

Aquestes formacions estan pensades per a

Aprendre a expressar clara i tranquil·lament les nostres necessitats.

Saber com canalitzar i redirigir les emocions en moments de conflicte intern o extern.

Ser més efectius/ves en la nostra comunicació verbal i no verbal.

Conrear el respecte, la calma i la seguretat personal en les relacions personals i professionals

PROPERES DATES 

(ONLINE)

Dilluns 22 de setembre de 2021- APRENDRE A VIURE LA POR.

Dilluns 29 de Setembre de 2021 – COM ESTAR EN PAU AMB LES NOSTRES EMOCIONS.

Dilluns 6 d’octubre de 2021- CONVIURE AMB LA VERGONYA I LA POR A LA CRÍTICA.

PREU: 8€

HORARI: De 19,30 a 21h.

>> INFORMA’T- info@raquelballesteros.com <<

 
 
 

TROBADES DE CURA I CONSCIÈNCIA

(PRESENCIAL A BARCELONA, ESPANYA)

INICI A L’OCTUBRE DE 2021!

Sessions quinzenals.

Sis sessions de dues hores de durada per aprendre a conèixer-nos, estimar-nos i acceptar-nos. Aprofundirem en els aspectes essencials en la comunicació amb nosaltres mateixes/os i amb les altres persones amb l’objectiu d’establir vincles sans que ens ajudin a créixer.

Sol·licita més informació a: info@raquelballesteros.com

COM TREBALLAREM?

  • Grup exclusiu de màxim 8 persones
  • Diagnòstic previ de necessitats.
  • Acompanyament personalitzat.
  • Seguiment entre sessions.


>> INFORMA’T info@raquelballesteros.com <<

ALTRES TALLERS REGULARS

COMUNICACIÓ AFECTIVA I EFECTIVA

Expresses el que desitges de manera lliure i tranquil·la? Et permets dir no, expressar emocions i ser autèntic/a sense necessitat d’imposar o de reprimir? Gestiones els conflictes o l’enuig de l’altre/a tal com desitges?

Expressar-nos de manera autèntica, clara i honesta amb les nostres necessitats i amb les dels altres, millora la nostra autoestima, millora les relacions amb les altres persones i ens apropa als nostres propòsits.

Demana més informació ⇐

GESTIÓ DE CONFLICTES Y LÍMITS

Posar límits i expressar amb equilibri i determinació els nostres desitjos, opinions i necessitats, és una cosa que ens pot resultar difícil en algunes àrees (personal o professional). Potser sentim que perdem els nervis i ens posem “agressius/ves” o pot ser que acabem a reprimint, evitant o cedint sense desitjar-ho.

Aprendre a cuidar-nos i alhora tenir cura del vincle, és una tasca que podem aprendre.

Demana más información ⇐

COMUNICAR-SE AMB UN/A ADOLESCENT

¿Sientes que tu hijo / a adolescente no se comunica contigo? ¿Te gustaría acercarte a tu hijo / a de una manera más efectiva? ¿Aprender a detectar con más claridad sus necesidades a través de las palabras y la escucha activa?

Entiende de manera profunda las necesidades de esta etapa vital para aprender a  identificar lo que realmente depende de ti y poder mejorar el vínculo con tu hijo/a adolescente.

Més informació ⇐

COMUNICACIÓ EN PARELLA

Les relacions de parella, són una gran oportunitat per intimar, relaxar-nos i confiar. No obstant això, és tal el vincle entre dues persones que s’estimen, que sovint ens defensem o protegim davant la possibilitat de ser ferits/des, abandonats/es o traïts/des. Dificultant així la comunicació.

Aprendre a fer-nos càrrec de les nostres emocions per poder comunicar-nos des del cor, és una tasca que podem aprendre.

Demana més información ⇐

Si ets organitzador/a i estàs interessat/da en que vinguem a impartir un taller en el teu centre posa’t en contacte amb mi<<<