Filosofía y metodología

Las dificultades emocionales (estrés, ansiedad, baja autoestima, depresión, adicciones, etc.) son meramente un síntoma de algo en nuestra vida o en nosotros, que no está “funcionando” de manera integrada y coherente.

Pero contrariamente a lo que pensamos, ese malestar emocional no debe ser eliminado o evitado a toda costa (a menudo esta evitación es la causa de ese malestar), ya que está ahí y se manifiesta para que empecemos a tomar conciencia, a cambiar cosas y a reinventarnos.

El trabajo de desarrollo personal nos permite aprender a escucharlo y a cuidarlo, para poder convivir mejor con él o transformarlo.

Desde la filosofía de la Terapia de Aceptación y Compromiso (clicar para + info) y con una visión holística, humanista y multidisciplinar, trabajo para mejorar nuestro bienestar emocional desde lo Práctico y Emocional: