La comunicación y las habilidades sociales (expresar emociones, gestionar conflictos, dar y recibir críticas, decir no, etc) son aspectos claves para generar vínculos sanos, conseguir nuestros objetivos y acercarnos a aquellas cosas que deseamos.
La vergüenza, el miedo, la inseguridad, la culpa, la rabia, la envidia, los celos, a menudo interfieren en nuestra relación con las demás personas, sean conocidos/as, cercanas o familiares. Convirtiéndonos en personas reactivas o bloqueadas, haciéndonos repetir continuamente los mismos patrones.
Desde las herramientas de la Comunicación Asertiva y No Violenta trabajamos aspectos básicos como:
- Aprender a expresar clara y tranquilamente tus necesidades.
- Canalizar y redirigir las emociones en momentos de conflicto.
- Ser más efectivo/a en tu comunicación verbal y no verbal.
- Cultivar el respeto, la calma y la seguridad personal en las relaciones sociales.
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