La comunicació i les habilitats socials (expressar emocions, gestionar conflictes, donar i rebre crítiques, dir no, etc) són aspectes claus per generar vincles sans, aconseguir els nostres objectius i acostar-nos a aquelles coses que desitgem.
La vergonya, la por, la inseguretat, la culpa, la ràbia, l’enveja, la gelosia, sovint interfereixen en la nostra relació amb les altres persones, siguin coneguts/des, persones properes o familiars. Això ens converteix en persones reactives o bloquejades, ens fa repetir contínuament els mateixos patrons.
Desde les eines de la Comunicació Assertiva i No Violenta treballarem aspectes bàsics com:
- Aprendre a expressar clara i tranquil·lament les teves necessitats.
- Canalitzar i redirigir les emocions en moments de conflicte.
- Ser més efectiu/va en la teva comunicació verbal i no verbal.
- Practicar el respecte, la calma i la seguretat personal en les relacions socials.
PIDE INFORMACIÓN>>