La filosofia de base de la Teràpia d’Acceptació i Compromís, combrega perfectament amb les bases de la Gestalt.
Hi ha punts en comú entre aquestes teràpies, que integren el treball de cos i ment i que penso que són bàsiques en tot procés terapèutic.
Aquests són:
- El adonar-se’n: Prenent consciència de les nostres reaccions, les nostres emocions, pensaments i conductes, per començar a viure en el present.
- L’autoacceptació real de les nostres dificultats, les nostres ferides, el nostre malestar. Element indispensable per al canvi.
- La consciència de la llibertat personal: Afavorint l’autoconeixement i la seguretat en la presa de decisions, fora de les expectatives alienes o dels “hauria”.
- El treball en valors: Tan bàsic per trobar el nostre camí cap a la autorealització personal.
- La responsabilitat en les nostres decisions, connectant amb el nostre poder personal i la nostra maduresa emocional.
Escollint en tot moment les eines més adequades per a cada persona, em serveixo de les dinàmiques psicocorporals, imaginació i constel·lacions, entre d’altres, per afavorir la transformació personal i millorar el benestar psíquic i emocional de la persona.
DEMANA INFORMACIÓ>>